En el mundo laboral actual, donde la mayoría de nosotros pasamos largas horas frente a una pantalla, surge la inevitable pregunta: ¿Es mejor trabajar de pie o sentado en la oficina? La respuesta reside en encontrar el equilibrio adecuado para promover el bienestar físico en la oficina.
Beneficios de estar de pie
Numerosos estudios respaldan los beneficios de trabajar de pie. Estar en posición vertical durante el trabajo puede mejorar la postura, reducir la presión en la espalda y el cuello, y aumentar la energía y la productividad. Además, favorece la circulación sanguínea y previene problemas asociados con el sedentarismo.
Beneficios de sentarse
Por otro lado, trabajar sentado tiene sus propias ventajas. Un asiento cómodo y ergonómico puede contribuir a la concentración y reducir la fatiga. También permite una mayor estabilidad al realizar tareas que requieren precisión, como escribir o manipular objetos pequeños.
Encuentra el equilibrio con escritorios de altura ajustable
La solución ideal para aquellos que buscan lo mejor de ambos mundos son los escritorios ajustables que suben y bajan, como los ASCEND de Gebesa. Estos escritorios permiten cambiar fácilmente entre estar de pie y sentado, adaptándose a las necesidades y preferencias individuales.
Beneficios de los Escritorios Ajustables:
1. Ergonomía Personalizada: Son conocidos por su diseño ergonómico, que se ajusta a la altura perfecta para cada usuario, promoviendo una postura saludable.
2. Bienestar Físico: Al permitir cambios frecuentes entre estar de pie y sentado, estos escritorios contribuyen al bienestar físico, reduciendo la tensión muscular y mejorando la circulación.
3. Productividad Mejorada: Numerosos estudios indican que la alternancia entre estar de pie y sentado puede mejorar la concentración y la productividad a lo largo del día.
Es importante también incorporar actividad durante la jornada, dar un paseo de al menos 10 min. marcará la diferencia en la tensión de tus músculos.
En última instancia, la clave está en encontrar el equilibrio perfecto entre estar parado y sentado en el trabajo. Los escritorios ajustables ASCEND de Gebesa ofrecen la solución ideal, proporcionando no solo beneficios para la salud física, sino también creando espacios sociales en el entorno de trabajo. ¡Descubre cómo puedes elevar tu experiencia laboral y mejorar tu bienestar!
