La música es una parte fundamental de la vida cotidiana. En este boletín, exploraremos los beneficios de escuchar música y por qué no debería quedarse fuera de tu entorno de trabajo.
La escala de Music in Mood Regulation, clasifica cómo las personas regulan su estado de ánimo gracias a la música. Los participantes del estudio utilizan la música para calmar sentimientos negativos o gestionar mejor el estrés. Y como este, existen distintos estudios en los que se ha demostrado que la música mejora la salud física y mental.
En el ámbito laboral, la música puede desempeñar un papel fundamental en la mejora de la concentración y la productividad en el trabajo, según investigadores de psicología como la Dra. Anneli Haake musicóloga que elaboró su tesis en la Universidad de Sheffield, Reino Unido, sobre los efectos de escuchar música en la oficina:
“La música parece desempeñar una serie de funciones importantes para los empleados, entre las que se incluyen el alivio del estrés y la mejora de la concentración…Los motivos más comunes para escuchar música en el trabajo son la mejora del estado de ánimo y la relajación. La música también puede ayudar a los empleados a implicarse más en las tareas gracias a que bloquea los ruidos que distraen en la oficina”.
Sin embargo, hace hincapié en que la elección musical y el control desempeñan un papel fundamental: “Si la música es algo impuesto, puede resultar irritante y molesta. Y, por nuestras investigaciones, sabemos que el ruido en la oficina puede tener graves efectos negativos en la salud, el bienestar y la productividad de los empleados”, reconoce.
Diferentes ritmos para diferentes personas
Por lo anterior, es importante conocer diferentes géneros de música, desde Taylor Swift hasta Bad Bunny, desde música clásica hasta rock; y reconocer los diferentes efectos de cada uno en la motivación, concentración y productividad. Tomarte el tiempo de conocer la variedad musical existente te permitirá tomar medidas para no imponer tus gustos musicales sobre tus compañeros y hacer que sea una experiencia grata para todos en el espacio de trabajo.
Escuchar música con mucha letra y ritmos irregulares puede no ser ideal para mejorar la productividad en tareas de reflexión. Sin embargo, puedes crear una lista de reproducción personalizada que alterne algunas canciones de ese tipo con música más tranquila; que se ajuste a tus preferencias y a la vez funcione para aumentar tu concentración y rendimiento. Algunos géneros recomendados son:
- Música clásica para mejorar la precisión en tareas (se dice que los matemáticos son un 12% más precisos al escucharla).
- Música lo-fi para concentración y aprendizaje, podrás encontrarla en canales populares de YouTube o Spotify.
- Música dance, pop o rock para ser más rápido, con un incremento del 20% en la velocidad de trabajo según estudios.
- Música ambiental para mantenerse alerta en tareas repetitivas, mejorando la precisión de la introducción de datos en un 92%.
Sugerencias para implementarlo:
- Crea Playlists Temáticas: Crea listas de reproducción específicas para diferentes momentos del día o tipos de tareas.
- Comparte con tu Equipo: Si tu equipo está de acuerdo, considera compartir la música en la oficina para crear un ambiente positivo. Sólo asegúrate de no perturbar a nadie con un volumen excesivamente alto y respeta las políticas de música de tu empresa.
Si la dinámica no termina por agradarles en conjunto, usar audífonos será una opción, siempre y cuando los utilices en el momento y lugar adecuados.
Beneficios de poner música mientras trabajas
1. Motivación, Energía y Reducción del estrés
Cuando escuchas tus canciones favoritas, es más probable que te sientas entusiasmado y lleno de energía para enfrentar las tareas del día. Escuchar canciones que te gustan libera endorfinas, lo que te hace sentir más relajado y menos ansioso en el trabajo.
2. Concentración y Enfoque
Para muchas personas, la música actúa como un filtro de distracciones. Al sumergirte en tu música favorita, puedes bloquear ruidos no deseados y mejorar tu capacidad de concentración. Esto es especialmente útil en entornos de oficina abiertos o ruidosos.
3. Fomenta la Creatividad
La música puede desencadenar la creatividad. Si estás trabajando en proyectos creativos o necesitas nuevas ideas, tu playlist favorita puede ser la fuente de inspiración que estabas buscando.
4. Mejora la Productividad
Cuando te sientes motivado, concentrado y libre de estrés, tu productividad aumenta naturalmente. Esto significa que puedes completar tus tareas más rápido y con mayor eficiencia.
En Gebesa, entendemos la importancia de crear un entorno de trabajo que se adapte a las necesidades y preferencias de los empleados. Creemos que la música puede ser una parte importante de tu día laboral, y podemos ayudarte a tener un espacio de oficina bien diseñado y cómodo para disfrutar de tu música mientras desempeñas tus tareas.
